Pielea ta face o treaba mare pentru tine. De fapt, fiecare centimetru de piele este format din 19 milioane de celule ale pielii, 650 de glande sudoripare, 20 de vase de sange si 1.000 de terminatii nervoase, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. ,,Pielea este cel mai mare organ al organismului. Este prima noastra linie de aparare impotriva lumii exterioare, inclusiv iritanti si alergeni. Mentinerea unei bariere sanatoase a pielii este cruciala pentru aceasta misiune, spune Heidi Waldorf, MD, de la estetica dermatologiei Waldorf din Nanuet, New York, si un profesor clinic asociat la Scoala de Medicina Icahn de la Mount Sinai din New York. Mai mult decat un organ de protectie, pielea ta functioneaza ca un imun, spune ea: ,,Celulele imune specializate traiesc in piele si recunosc organisme si substante intruzive. Ei trimit mesaje pentru a stimula un raspuns de lupta sau un raspuns alergic, prin recrutarea de celule albe din sange specializate din vasele de sange din piele.”
Tot ce inseamna, respectarea acestui organ important, cu obiceiuri inteligente de ingrijire a pielii, va poate ajuta sa va mentineti sanatos – si, da, chiar si linii fine si riduri fine si sa diminuati decolorarea. Cunoasterea acestor fapte frumoase va va ajuta sa va ingrijiti pielea cat mai bine puteti:
1. Pielea ta ascunde un secret (nu atat de mare)
Speram ca sunteti harnici in ceea ce priveste aplicarea zilnica a unei protectii solare cu spectru larg , dar este posibil sa fi existat un timp in trecut, cand nu erati atat de atent – si aceste obiceiuri pot fi la curent cu voi.
,,Deteriorarea soarelui poate sa nu fie vizibila cu ochiul liber, dar va aparea mai mult cu timpul”, spune Lauren Ploch, MD , un medic dermatolog in Georgia si Carolina de Sud. Pe langa utilizarea zilnica a produselor cu SPF, pentru a incetini si a inversa aceste efecte, ea recomanda utilizarea unui retinoid noaptea. Retinoizii sunt produse de ingrijire a pielii care pot ajuta la tratarea acneei, la combaterea semnelor precoce ale imbatranirii si ajuta la vindecarea pielii afectate de soare.
Dr. Ploch poate recomanda, de asemenea, terapie fotodinamica, pe care Societatea Americana pentru Chirurgie Dermatologica o noteaza este un tratament bazat pe lumina care declanseaza procesul de vindecare a pielii, incurajand-o sa creeze un tesut nou. ,,Acestea ajuta la tratarea daunelor solare pe care inca nu le putem vedea sau simti”, spune ea.
2. Pielea joaca un rol important in reglarea temperaturii corpului
Nu numai ca pielea ta joaca un rol in functia ta imunitara, dar actioneaza si ca un termostat personal printr-un proces cunoscut sub numele de termoreglare.
,,Transpiratia este o functie corporala care va ajuta sa va reglati temperatura corpului „, spune David Bank, MD , director al Centrului pentru dermatologie, cosmetica si chirurgie laser din Muntele Kisco, New York. ,,Transpiratia normala poate insemna la fel de mult ca un sfert de lichid pe zi.” De fapt, pielea ta are probabil intre doua si patru milioane de glande sudoripare. Transpiratia nu este singurul mod de a te mentine racoros. Cand va e mai cald, pielea va ajuta sa va racoriti prin vasodilatatie. Conform cercetarilor , vasodilatatia se produce atunci cand vasele de sange situate chiar sub suprafata pielii se dilata, permitand cresterea fluxului de sange si disiparea caldurii.
In schimb, pielea dvs. va poate ajuta, de asemenea, sa va mentineti cald atunci cand este frig afara, prin procesul de vasoconstrictie. Ganditi-va la acesta ca la procesul opus vasodilatatiei: pe masura ce temperaturile scad, vasele de sange din piele se ingusteaza pentru a scadea cantitatea de caldura pierduta din corp pe suprafata pielii, conform aceleasi cercetari. Dr. Bank, de asemenea, observa ca porii se strang si devin mai mici atunci cand sunt expusi la temperaturi mai reci pentru a ajuta la retinerea caldurii. Atunci cand pielea ta dezvolta umflaturi, este un raspuns termoregulat mostenit din partea stramosilor nostri, potrivit Cleveland. Fiecare umflatura este atasata de cate un par minuscul, care, atunci cand sta pe capat, ajuta la prinderea unui strat de izolatie in jurul corpului pentru a va mentine cald.
Asa ca data viitoare cand simtiti un fior sau transpirati, stiti ca pielea dvs. lucreaza pentru a mentine temperatura corpului cat mai confortabila.
3. Pielea uscata in timpul iernii nu este doar incomoda – poate fi daunatoare
Atunci cand temperaturile incep sa scada iarna, vanturile puternice si sistemele de incalzire interioara pot aspira umezeala chiar din pielea ta. Sa ai o textura asemanatoare la soparla este un lucru, dar problema nu se termina aici. ,,Pielea trebuie sa fie o bariera mai sanatoasa pentru a preveni infectiile. Pielea uscata este practic o bariera crapata, „spune Ploch. ,,Multi oameni cred ca pielea uscata este cosmetica, dar poate creste si riscul nostru de infectie cu bacterii, virusuri si ciuperci.”
Pastrati pielea hidratata cu produse care contin acid hialuronic , glicerina sau ceramide, spune Robert Anolik, MD, un dermatolog certificat de consiliu la Laser and Skin Surgery Center din New York si asistent clinic profesor de dermatologie la New York University School of Medicina , ambele in New York. Aplicati-le in primul minut de la iesirea din dus, cand pielea este inca umeda, ceea ce va creste penetrarea si blocarea hidratarii. De asemenea, recomanda acoperirea dusurilor pana la cinci minute daca aveti pielea sensibila si va imbatati cu apa calduta, deoarece dusurile lungi si fierbinti pot exacerba uscaciunea.
4. Asemanator unui sarpe care varsa, pielea ta se reinnoieste la fiecare 28 de zile
Epiderma este stratul subtire al pielii tale, care contine celule moarte ale pielii. Este aceasta epiderma care se transforma la fiecare 28 de zile, spune dr. Anolik. Un alt mod de a o spune este ca, pe masura ce celulele pielii genereaza in partea de jos a epidermei, le ia aproximativ o luna pentru a ajunge la suprafata, deoarece celulele moarte se slabesc in mod natural, potrivit American Skin Association . ,,Chiar si atunci cand dormiti , mama natura isi face treaba asigurandu-se ca pielea ta se exfoliaza”, adauga Bank.
Puteti ajuta, de asemenea, sa eliminati aceste celule moarte si sa va pastrati pielea stralucitoare prin exfolierea pielii in mod regulat. Optati pentru un exfoliator fizic, care curata fizic celulele moarte ale pielii si alte impuritati de pe piele, sau un exfoliant chimic, care utilizeaza un acid usor pentru a dizolva aceste celule moarte. Cu toate acestea, nu este nevoie sa exagerati: Banca recomanda persoanelor cu piele sensibila sa se exfolieze o data pe saptamana, in timp ce persoanele cu acnee, piele combinata sau ten gras ar trebui sa se exfolieze de doua ori pe saptamana. De asemenea, el avertizeaza impotriva exfoliantilor cu particule ascutite sau dure, cum ar fi semintele de caise sau cochilii de nuc, deoarece acestea pot provoca lacrimi microscopice la nivelul pielii.